NORDIC WALKING


Nordic Walking is ideaal voor wie een effectieve sport zoekt die de gewrichten ontziet. Sportief wandelen met poles maakt van het klassieke sportief wandelen een doeltreffende oefening van het hele lichaam met maximaal trainingseffect.

Voordelen van Nordic Walking:
• Het is een vorm van sport die gemakkelijk te leren is.
• Het ontlast het bewegingsapparaat met 30 %.
• Het traint de conditie, spierkracht en de coördinatie.
• Het verbetert de werking van hart en bloedvaten.
• Het is een sociale sport en bevordert sociale contacten.
• Het is een ideale conditietraining en draagt bij aan de versteviging van de spieren van het bovenlichaam.

Wilt u Nordic Walking proberen, neem dan even contact op met Paula Benders 0341-560302, zodat wij met u een afspraak kunnen maken voor de techniek training.

TOCHTEN 2018


24 Februari
Start PMT Echos Home – een leuke wandeling in het Bos bij de Leuvenumseweg – duur ongeveer 1 uur – na afloop koffie drinken in de Muzenhof - Uko Uil.

24 Maart
Start Parkeerplaats Poolseweg – Fonteinbergroute 9 Km – Nelleke van Kampen.

28 April
Start Gortelseweg – G11 Vierhouten 1 – 9,1 Km – Kaart Charda Smit.

26 Mei
Start ’t Loo Intree € 2.00 – Rododendrons route 13,5 Km - Henny van Hartskamp.

30 Juni
Start Tonnenberg – Wandeling ..Km vanaf de Tonnenberg – na afloop koffie in Chalet Selma Veenstra – Selma Veenstra.

28 Juli
Start Achterveldseweg 26 Barneveld – Paradijspad 10 Km – Eveline Posthouwer.

25 Augustus
Start Parkeerplaats Paleisweg – wandeling Zandafgraving nabij ’t Solletje ..Km – Harm Bokhorst.

29 September
Start Nijkerk – Appelpad 8 Km – Coby Verhoef.

27 Oktober
Start – Huinerpad 14 Km – Dinie Mol.

24 November
Start – Beverwandeling 8,3 Km harderbos – Marleen van Elten.

22 December
Start bij Uddelermeer – Uddelermeerpad 16 Km – Henk Benders.