NORDIC WALKING


Nordic Walking is ideaal voor wie een effectieve sport zoekt die de gewrichten ontziet. Sportief wandelen met poles maakt van het klassieke sportief wandelen een doeltreffende oefening van het hele lichaam met maximaal trainingseffect.

Voordelen van Nordic Walking:
• Het is een vorm van sport die gemakkelijk te leren is.
• Het ontlast het bewegingsapparaat met 30 %.
• Het traint de conditie, spierkracht en de coördinatie.
• Het verbetert de werking van hart en bloedvaten.
• Het is een sociale sport en bevordert sociale contacten.
• Het is een ideale conditietraining en draagt bij aan de versteviging van de spieren van het bovenlichaam.

Wilt u Nordic Walking proberen, neem dan even contact op met Paula Benders 0341-560302, zodat wij met u een afspraak kunnen maken voor de techniek training.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Hallo Nordic-Walkers,

Dit zijn de datums en tochten die wij gaan lopen in 2017, en ik hoop zoals altijd dat iedereen weer mee gaat. Er zijn een aantal routes bij die we nog niet hebben gelopen hebben, dus mijn verzoek aan diegene die deze routes hebben aangemeld om ook graag even de beschrijving en startpunten door te geven zodat we op de juiste punten vertrekken. En zoals altijd we vertrekken om 08.30 uur vanaf Calluna en neem zelf eten en drinken mee.

29 April
Griezeveensepad 14 km. Een nieuw klompenpad in het buitengebied van Voorthuizen. Startpunt: Eethuisje De Heuveltjes, Apeldoornsestraat 36-1 in Voorthuizen. Als we deze tocht in het voorjaar lopen kunnen we eventueel koffie drinken bij het Veenhuisje. NvK.

27 Mei
Bij Paleispark (Het Loo ) Apeldoorn, route 13,5 Km of 8 Km. En de beste periode is Mei dan zijn de Rododendrons op het mooist, maar we moeten wel een dagkaart a € 2,00 kopen. HvH.

24 Juni
Veen en Veldendijkpad bij Spakenburg 13 km , heb ik zelf nog niet gelopen. CV.

22 Juli
Glindhorsterpad 10 km. Startpunt: bij Dorpshuis “De GlindSter”, Rudolphlaan 2 in de Glind. NvK.

26 Augustus
Over Velden en Kampen 13 km. Startpunt: VVV Elspeet. NvK.

30 September
Uddelermeerpad 16 Km. Uddel. Geopend vanaf zaterdag 21 Januari en gaat onder meer door het Kroondomein. NvK.

28 Oktober
G 11 Vierhouten 1 - 9,1 Km . CS

25 November
G 54 Duinwandeling 5,5 Km en overgaan G 31 Laarwandeling 6,5 Km. Totaal 12 Km. CS.

Met vriendelijke groet:
Henk Benders
06 57 60 68 31